Estudio de Emory relaciona la vitamina D y la salud cognitiva en mayores
Una nueva investigación de la Universidad Emory sugiere que una alta dosis de vitamina D puede mejorar el rendimiento cognitivo en adultos mayores con problemas de sueño. Sin embargo, los investigadores advierten sobre la necesidad de supervisión médica antes de iniciar cualquier suplementación.
Importancia de la vitamina D para la salud cognitiva
Con el aumento de casos de demencia, investigadores de la Universidad Emory en EE.UU. han estudiado el impacto de la suplementación con vitamina D en la memoria de adultos mayores en riesgo. Los resultados, publicados en la revista Sleep Medicine, indican que un aporte elevado de vitamina D podría tener un efecto protector sobre las funciones cognitivas.
Resultados del estudio
Los participantes que consumieron al menos 5,000 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D al día mostraron un 13% de mejora en sus puntajes en el test de evaluación cognitiva de Montreal (MoCA), en comparación con aquellos que tomaron dosis bajas. Esta investigación se realizó en un grupo específico de 54 adultos que presentaban tanto trastornos del sueño como problemas cognitivos leves, factores asociados a un mayor riesgo de demencia.
Precauciones necesarias
Los autores del estudio destacan que, aunque los resultados son prometedores, es crucial actuar con precaución. La suplementación con altas dosis de vitamina D debe hacerse bajo supervisión médica, ya que un exceso puede provocar efectos adversos. Se recomienda realizar un análisis de sangre para detectar posibles deficiencias antes de considerar dicha suplementación.
Implicaciones futuras
Victoria Pak, autora principal del estudio, enfatiza que la mejora de la calidad del sueño podría ser un factor clave en la conexión entre la vitamina D y la salud cognitiva. Identificar y modificar factores accesibles, como la suplementación, en las primeras etapas del declive cognitivo podría ser fundamental para preservar la salud cerebral.